Ihre Freizeitplanung
Die TSV Saxonia 1912 e.V. bietet Ihnen eine Fülle von Möglichkeiten Ihre Freizeit aktiv und kreativ zu gestalten.
Von den „per-pedes Sportarten“ bis zum ausgleichenden Bogensport, über die gemeinsamen Veranstaltungen der einzelnen Gruppen oder des Gesamtvereins finden Sie bei uns viele Arten des Breitensports, bestimmt auch etwas für Sie. Und sollte es einmal regnen, so gibt es die Möglichkeit, diverse Hallen zu nutzen oder die gemütliche Geselligkeit in unserem Clubhaus zu genießen. Das angrenzende Naturschutzgebiet ist übrigens hervorragend geeignet für Touren und Tagesausflüge, mit anschließenden Brunch oder Kaffee und Kuchen.
Unser Clubhaus ist das Vereinslokal und dort haben Sie die Möglichkeit große Sportveranstaltungen zu sehen.
Der Freizeitsport, in verschiedenen Sparten, ist ein wichtiger Bestandteil des Vereins.
Seniorensport bei der TSV SAXONIA
Sie und Er, fit ab 60
Auch die TSV SAXONIA hat sich mit dem demographischen Wandel der Gesellschaft seit geraumer Zeit beschäftigt und im Frühherbst 2008, für interessierte Damen und Herren, die Sport-Gruppe SIE & ER, FIT AB 50 gegründet.
Eine speziell für den Seniorensport ausgebildete Übungsleiterin stellt jeden Donnerstag von 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr in der Sporthalle 08 RICKLINGEN, Mühlenholzweg 6, ein spezielles Trainingsprogramm für die älteren Menschen zusammen, bei dem niemand überfordert wird und die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt steht. Bei regelmäßiger Teilnahme soll man eine Fitness erreichen, die den immer älter werdenden Menschen bei ihrem alltäglichen Lebensablauf zugute kommt und sie bis ins hohe Alter fit hält.
Und das berichtet die Übungsleiterin Sonja Steingräber:
„Diese Gruppe besteht aus Männern und Frauen die jeden Donnerstag von 10:00 bis 11:30 Uhr vormittags (auch in den Sommerferien) in der Sporthalle bei 08 Ricklingen trainieren.
Die Gruppe zeichnet sich durch ihre gute Gemeinschaft und Zusammenhalt aus. Jeder neue Teilnehmer und Teilnehmerin ist gern gesehen und wird in der Gruppe gleich aufgenommen. Das Training macht den Teilnehmern sehr viel Spaß, da es auch so gestaltet ist, dass jeder nach seiner individuellen Leistung mitmachen kann. Das Trainingsprogramm wird abwechslungsreich gestaltet und ist auf dem Grundstein Gesundheitstraining – Präventionsgymnastik ausgelegt. Den Teilnehmern liegt sehr viel an der Gruppenarbeit, alle sind regelmäßig dabei und bringen auch immer gute Laune mit. Dieses ist eine Voraussetzung, um Erfolge bei sich selbst zu erkennen und die Kommunikation in der Gemeinschaft zu fördern. Bei dieser Gemeinschaft gibt es viel Spaß und auch natürlich viel Schweiß. Dieses ist eine gute Kombination um wiederzukommen.
Lust bekommen? Schauen Sie mal vorbei.“
Zur weiteren Teilnahme muss lediglich die Vereinsmitgliedschaft erworben werden, eine Kursgebühr wird nicht erhoben!
Kontakt
Übungsleiterin Sonja Steingräber
und für Rückfragen in der Geschäftstelle
Telefon: +49 (0) 511 / 44 98 476
info@tsv-saxonia.de
Walking
Die sportlichere Variante des Gehens
Ausdauertraining besitzt aufgrund seiner günstigen Auswirkung auf das Herz-Kreislaufsystem und den Stoffwechsel und der damit verbundenen kardioprotektiven Wirkung einen hohen Stellenwert im Rahmen eines gesundheitssportlich orientierten Trainingsprogramms. Dabei haben sich die sogenannten „per-pedes Sportarten“ wie beispielsweise Walking bzw. Jogging als natürlichste körperliche Aktivitäten wegen der relativ einfachen Bewegungsausführung, des geringen materiellen Aufwandes und des hohen kardiovaskulären Trainingseffekts bei gleichzeitig geringer Druckbelastung des Herzens etabliert.
Walking, die sportlichere Variante des Gehens, wird in der Literatur als eine „sanfte“ Ausdauertrainingsform beschrieben, die einen ausreichenden Trainingsreiz bei gleichzeitig geringer Überlastungsgefahr gewährleistet.
Walking scheint insbesondere für den Sport-Neu- bzw. -Wiedereinsteiger sowie ältere Personen mit geringerer Leistungsfähigkeit eine nahezu ideale Bewegungsform zu sein. Walking ist also insbesondere ein guter Einstieg in eine aktivere Lebensgestaltung, die bereits über eine relativ geringe Anhebung der körperlichen Leistungsfähigkeit zu einer deutlichen Reduzierung des kardiovaskulären Risikos führen kann.
Probieren Sie es aus
Jeden Dienstag, ab 18.00 Uhr ab Sportplatz TSV Saxonia
Kontakt
Geschäftstelle
Telefon: +49 (0) 511 / 44 98 476
info@tsv-saxonia.de
Jogging (Lauftreff)
Ausdauertraining Jogging
Für leistungsfähigere Personen ist Jogging in der Regel die günstigere, da effektivere Sportart. Für Gesundheits- oder Freizeitsportler im mittleren Leistungsbereich ist auch – beispielsweise abhängig vom Geländeprofil – eine Mischung aus Walking- und Joggingphasen sinnvoll.
Probieren Sie es aus
Jeden Dienstag, ab 18.00 Uhr ab Sportplatz TSV Saxonia
Kontakt
Paul Koziura
paul.koziura@tsv-saxonia.de